2014

Очень кратко

Времени реанимировать ЖЖшечку пока нет, но просто напишу, что у меня происходит :)
- дочке 2,8
- переезжаем в Москву
- ничего не успеваю
- все актуальное - в Инстаграмме @shuacat
2014

О страхах, смелости и внутреннем стержне

Все, что творится в вашей жизни, идет из родительской семьи. Ваши слабости и "сильности", модели поведения в отношениях, самовосприятие закладываются родительским воспитанием, причем, в довольно раннем возрасте.

Только очень немногие люди в состоянии изменить родительские семейные сценарии и, соответственно, свою жизнь. Более того, я почему-то уверена, что сам в одиночку человек вообще никогда не сможет этого сделать. Нужны помощники: кому религия, кому наставники, кому психологи, а кому и смачный пинок от жизни - такой, после которого себя по кускам собираешь. Потому что менять себя, даже в лучшую сторону - это сложно, часто неприятно или больно.

Я меняю себя. Учусь быть независимой от мнения окружающих людей. Потому что мнение у всех разное, порой даже противоположное, и всем угодить никогда не возможно. Я, наконец, почувствовала, что это такое - иметь собственный внутренний стержень, который помогает устоять при изменении направления ветра. И я могу точно сказать, что вдруг "отрастить" внутренний стержень, будучи взрослой - страшно.

И в силу вступает другой механизм: страх одиночества и отвержения. Многие люди боятся показать свои желания, озвучить свои мысли, потому что боятся, что тогда от них могут все отвернуться и они останутся одни. Попробовать быть собой и все-таки убедиться, что один ты не останешься - тоже страшно. Настолько, что многие так никогда и не пробуют.

Я точно знаю, что это такое - понимать, что твоя старая картина мира с треском разваливается. Вдруг выясняется, что чего-то, чего ты боялся - не существует. Чего-то, что ты всю жизнь искал, например, идеализированной материнской любви - не существует. Это позитивные изменения, однозначно, т.к. они отдаляют от мира фантазийного и приближают к миру реальному. Но даже меняться в лучшую сторону, как я уже сказала - это сложно, неприятно или больно.

На этой ноте остается только пожелать всем смелости!

2014

Достигать результата можно двумя способами

Первый - это делать много-много-много действий и в итоге прийти к результату, которым будешь доволен.

Второй - сделать всего два действия. Или три. И получить результат, сопоставимый по значимости с первым примером.

Я всегда шла по первому пути. У меня всегда был расписанный до минут ежедневник. У меня всегда было много-много увлечений и занятий. Но что-то изменилось и вдруг стало казаться, что привычный мне путь - это путь разобщенности, расфокусированности, какой-то размазанной каши. Захотелось четкости, порядка, отсутствия суеты и присутствия ощущения веса от каждого сделанного дела. Берясь за то или иное дело я задаю себе вопрос: это правда то, чем я бы хотела сейчас заниматься, или я делаю это по привычке или под влиянием внешних обстоятельств. И если под влиянием обстоятельств, то реальны ли эти обстоятельства или они существуют только лишь в моей голове.

И вот еще в чем дело. Сфокусироваться лишь на двух делах и отбросить или делегировать кому-то десять - означает потерять контроль над этими десятью. Как-то меня воспитывали так, что сложилась четкая установка: если ты что-то не контролируешь, то оно будет в итоге или сделано криво и посредственно, или само придет к хаосу. В ходе самоанализа и работы с психологом я, конечно, дошла до понимания того, что эта установка вредная. Но на практике я все еще не научилась "отпускать" контроль и расслабляться.

И, наверное, научиться этому - самое важное, на чем сейчас стоит сфокусироваться.

2014

Мысле-short от 1 июля: переезд, роботы-пылесосы и чайничек

Мы уже неделю как переехали в новую квартиру, предварительно начав там самостоятельно делать ремонт. Ремонт - это жесть, я вам скажу! Я себе это вообще не так представляла, хотя изначально рисовала не очень оптимистичную картину. По факту я сильно недооценила затраты и сроки и переоценила наши силы (в прямом смысле, физические). На сегодняшний день все грязные работы сделаны, остались мелочи, уголки, шторки и отмыться от краски. На всё про всё ушло 3 недели. Еще много чего надо из того, что не критично для жизни, поэтому будет делаться по мере высвобождения средств, времени и желания.

Переломным моментом между "мы живем в свинарнике" и "дом, милый дом" стали сегодняшние покупка чайничка и принесение в дом любимого цветка: [Вот он, красавчик]


Первый раз что-то оплачивала "спасибами" от Сбербанка, получилась половина стоимости чайничка. Приятно. Пока кроме Озона не знаю ни одного полезного для себя магазина, где, находясь в Иркутске, можно потратить "спасибы". Хотя мне тут уже подсказали Сотмаркет и Посуда-центр.

Кстати, кто мечтает о роботе-пылесосе? На озоне на них нынче скидки. А у меня робота-пылесоса пока не будет, потому что муж против. Натирание полов - это его личный фетиш )))

museum

Мысле-short от 6 июня

У меня столько мыслей, которыми хотелось бы поделиться, но при этом несопоставимо мало времени!

А я сегодня зачет по практическому психоанализу сдала. Пока сдавала, поняла, как все-таки далека я от того, чтобы разрешить себе анализировать реальных людей. Слишком большая ответственность. И очень большая вероятность спроецировать на человека свои проблемы и начать смотреть на его ситуацию со своей колокольни вместо того, чтобы терапевтировать. Поэтому работа над собой продолжается.

В работе над собой тоже много успехов, но я, честное слово, не знаю, как о них написать. В двух словах психотерапевтическими терминами: я с хорошей динамикой прорабатываю свои запреты на агрессию и на удовольствия, научаюсь слушать свои чувства, интуицию и отклики на других людей, принимаю существование не только интеллекта, но и чувств, допускаю амбивалентность и умею более-менее хорошо отделять себя (свои мысли, чувства, желания, ощущения) от других (ожиданий, навязанных шаблонов и т.п.). Еще пара лет терапии и я смогу сказать, что достаточно проработанна, чтобы стать самой терапевтом. Но я не загадываю )

museum

Детокс пространства: результат за месяц

Результаты, которые у меня образовались за месяц работы над расчисткой своих файлов и пространства:

1. По-прежнему удается поддерживать стол в порядке. Он не перманентно идеальный, но в целом ничего лишнего на нем не залеживается. Это существенное достижение для меня, т.к. на протяжении моих 15 лет учебы в школе-вузе мой стол был головной болью родителей. И сразу вывод: бесполезно заставлять человека прибираться, если он видит порядок совсем иначе. Лично для меня порядок возможен только тогда, когда я могу УДОБНО разложить ПОБЛИЗОСТИ все то, что считаю нужным. При этом я не люблю открытые полочки, с которых нужно стирать пыль. Сейчас на носу переезд и я прямо в предвкушении того, как буду сама проектировать мебель.

2. Количество непрочитанной почты в моем ящике и файлов в папке "Посмотреть потом" уменьшилось в разы, но я так и не прочитала все, что хотела прочитать. Вот это настоящее мучение. Рука не поднимается удалить интересное. Но и времени на всё не хватает и никогда не найдется. Постепенно приходится удалять, каждый раз переживая маленький траур. Наверное, не все меня поймут. Но я люблю читать и понимаю, сколько же пробелов в знаниях у меня еще есть по волнующим меня темам.

Но я продолжаю.
museum

Бегаю весь день, ничего не ем, и поправляюсь :-)))

Давно хотела сама написать подобную статью, но все времени не находилось. Со всем согласна! Держите )

Оригинал взят у miumau в Бегаю весь день, ничего не ем, и поправляюсь :-)))

Я вот к вечеру сунулась почитать посты в топе, вижу очередное: "Некоторые женщины клянутся-божатся, что с утра до вечера занимаются спортом, ни-че-го не едят, и не теряют ни грамма!"
И "неужели так бывает"! :-) Нет, не бывает. :-)


картинка отсюда
Collapse )

museum

Детокс пространства: результат за 2 недели

Итак, какие результаты у меня появились за 2 недели работы над расчисткой своих файлов и пространства:

1. Мой стол никогда не был настолько свободен от лишних бумажек и предметов. Причем сейчас мне кажется, что его можно сделать еще свободнее, но это вопрос времени.
2. Количество непрочитанной почты в моем ящике уменьшилось в разы. Я поставила себе очень простую цель: разбирать все, что пришло за сегодняшний день. Все, что касается работы, естественно, выполнять в первую очередь или ставить в планы на конкретный день и конкретный час, а остальное (рассылки, подписки) - ранжировать по важности и то, что не успела прочитать к концу дня - выбрасывать.
3. Я навела порядок в фотографиях на жестком диске и телефоне. В результате у меня освободилось 10 гб свободного пространства на компьютере.
4. В шкафах стало гораздо больше порядка, чем было раньше. Но это отстающий пункт, над ним еще стоит работать.
5. Я удалила много закладок из списка "Прочитать потом". Некоторое количество еще осталось: то, что действительно хочется все-таки прочитать.

Пять советов, которые я могла бы дать тем, кто тоже хочет достичь таких результатов: Collapse )